Većina spiruline dostupne na tržištu dolazi u obliku tableta ili praha. Tablete se obično gutaju sa toplom vodom; praškasti oblici nude raznovrsnije metode. Mogu se uzimati direktno sa toplom vodom, što je jedna od metoda koje se najlakše apsorbuju. Takođe se mogu mešati sa voćnim sokom, koji ne samo da poboljšava ukus spiruline, već pruža i nutritivne prednosti voća, što ga čini veoma popularnim načinom za konzumaciju.
Međutim, važno je napomenuti da iako je spirulina korisna, ne treba je konzumirati previše. Prekomjeran unos može uzrokovati simptome kao što su proljev, mučnina i glavobolja. Nadalje, dok sama spirulina ne proizvodi toksine, kontaminacija drugim toksinom-koje proizvode plavo-zelene alge može proizvesti toksična jedinjenja koja se nazivaju mikrocistini (MC). Oni mogu uzrokovati gastrointestinalne nelagodnosti, glavobolje, bolove u mišićima, a dugotrajna-konzumacija može dovesti do oštećenja jetre. Stoga, prilikom odabira proizvoda od spiruline, svakako birajte renomirane izvore i proizvode pouzdanog kvaliteta, te ih konzumirajte pod nadzorom liječnika.
Ova mala biljka, spirulina, svojom bogatom ishranom i raznovrsnim blagodatima nudi brojne zdravstvene prednosti. Nadam se da će kroz današnji uvod svi moći dublje razumjeti spirulinu i omogućiti joj da igra veću ulogu u našoj potrazi za zdravljem.
